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建立正确的歌唱呼吸肌肉运动

唱歌技巧 2019年12月06日 3948 阅读

呼吸包含两个动作,一个是由吸气肌肉群控制的吸气动作,另一个是由呼气肌肉群控制的吸气动作。吸气肌肉群主要是由横膈膜以及四周的胸肌、肋间肌、背肌等肌肉组成,呼气肌肉群则是由腹肌以及四周的腰部肌肉组成。如此两组肌肉群的互相对抗形成了呼吸动作。歌唱的时候这两组肌肉群比平时说话时力度有所增加。横膈膜在松弛的时候,是一个向上凸起的半圆形的肌肉,在吸气的时候横膈膜就慢慢拉紧、伸平,中部向下坠。当胸部涨起,肋骨也会跟着昂起,肺部就填满空气。

肋骨上的肌肉,可以协助肋骨向两边张开,如此可以使腹部及腰部扩张。在深呼吸时,胸部可以最大限度的扩张,空气通过气管及支气管,最终到达声门与声带。在呼气时,横膈膜放松,(但不是松懈)腹部肌肉收缩,这些收缩的肌肉,使腹肌向里向上推动,使肺内的空气被迫排除,放松的横膈膜便回到到原来的形状。在完成呼吸动作的过程中,互相对抗的两组肌肉群要始终保持用力均匀,不能有一方忽然用力或者忽然松懈。有一点应当指明,某些教师和学员常有误解,他们觉得是呼气时产生的空气压力使声带震动,即所谓“横膈膜控制”。

横膈膜运动过程

在我学习声乐的过程中,有很多教师在上课时告诉我“你气息太浅,要深呼吸”。可我明知道自己气息浅,却怎么也没办法做到深呼吸,吸气多了反倒会导致肌肉紧张声音发僵。而当我在教学过程上对自己的学员做同样的要求时,结果也同样糟糕,我有一个男高音学员,声音相对比较通畅,就是一到高音的时候就紧张,声音也会跟着出现破音,原本结合的并不熟练的嗓音轻、重机能也彻底脱节了。我告诉他越到高音呼吸越要深,但是他说已经觉得呼吸很深了,实际上却很浅。之后我在学习与培训 的过程中慢慢发现,越是不过多地强调呼吸,呼吸肌肉群就越容易放松,而每每我觉得唱的相对比较舒服,声音感觉也相对比较好的时候,便停下来感受一下呼吸肌肉的感觉,留意一下声音相对正确的时候呼吸肌肉的运动状态。

长此以往,我慢慢掌握了相对正确的呼吸肌肉运动,声区统一得到了改进,也扩展了音域。之后我把这些方法运用到培训 中,同样取得了非常好的效果,在上课时,每每那个男高音学员感到紧张的时候我便叫他停下来做一下肌肉放松运动,由于他的中、低声唱的相对比较通常自如,我便有意让他多在自己力所能及的音域做练习,让他感受演唱这一音域时肌肉的运动状态,并慢慢加高他的音域,渐渐地,他开始了解了唱高音时的呼吸方法,声区渐渐统一,高音也因而得到了改进。

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1# 洛阳   2020-07-17 22:06:11  回复
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