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学唱歌保养嗓子的10条法则

唱歌基础知识 2019年11月16日 108 阅读

保养嗓子,要注意以下方法:

1、尽量不要清喉咙:咽喉部的干燥感或有异物感时,切莫故意去咳干净,因为这种习惯太过份时,反而促使空气留在气道黏膜上的摩擦压力加大,成为充血发炎状态,所以有这个习惯者要改过来;

2、少说悄悄话:讲悄悄话时候时喉部肌肉需更用力,反而伤害声带,所以可以[小声说话」,却不能说悄悄话;

3、勿用假音发声:每个人的声带因先天上的不同,发音的频率有一定的限制,若刻意以假音发出太高或太低的声音,则易伤害声带,宜避免;

4、勿在吵杂的场所中说话:在吵杂的场所中交谈,我们会不自主的提高音量,易伤及声带;

保护嗓子

5、不要突然大声说话,发声是喉头肌肉运动的结果,若要它发挥很好的功能,必须先有暖身的动作,例如教师上课时,若能先放慢速度,以小声讲一段时间后,再进入主题发挥,更能保护声带,这就是[少用暴起音」的原理;

6、疲劳或情绪高亢时,不要讲太多话此时喉部肌肉运动不易协调,较易受伤;

7、经常运动适量的户外运动有助於全身肌肉的放松,也可以增加肺活量,间接有益於发声;

8、经常保持口腔及嘴唇的湿润,将可帮助您容易讲话:在一段长时间讲话后,适量的喝水及漱口,不仅可以保持咽喉部黏膜的湿润,也可以让休息声带,多喝水,可真是一举两得;

9、不要抽烟或过量喝酒抽烟对呼吸道绝对没有好处,且具刺激性,所以请尽量不要抽烟,喝酒过量也不好,酒精易使人兴奋而造成[爱说话]的毛病,说话过多,声带过份磨擦,容易声带发炎,甚至造成[声带结节],酒精本身亦会刺激咽喉;

10、少吃辛辣食物太辣,太咸的食物会伤害喉咙,宜少食。

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