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用瓜果来温润你的嗓子

唱歌技巧 2018年08月23日 3455 阅读

想要有个好嗓门,平时的保养很重要。瓜果是最好的食物,饭前一个苹果或午睡后醒来吃一个芒果或其它水果,好处很多。

主治:风热失音及早期肺阴不足所致咽干失润。

(1)石榴汁

主治:咽喉炎、口舌生疮。

用法:鲜石榴1-2个剥去皮,捣碎,以开水浸泡,过滤,待凉后,每日以汁含漱数次。

石榴子肉榨汁,加白糖制成糖浆,含漱或内服,治咽喉、口腔发炎。

(2)冰糖炖梨

主治:清喉润嗓。

配方:梨1-2个,冰糖或白砂糖适量。

用法:梨去皮、剔核、切块、加冰糖,水炖后,吃梨饮汤。

(3)雪梨汁

主治:肺热失音。

用法:雪梨1-2个,洗净、切碎、捣烂,用洁净纱布挤汁,取汁缓缓含咽。

梨味甘性寒,有生津润燥,清热化痰之效。《本草通玄》日:“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴。”常食可润肺去燥,养护嗓子。

(4)西瓜皮煎汁

主治:润咽喉、解疼痛。

用法:西瓜皮30克,加水2碗,煎为1碗,日两次分服,连服3-5日。

水果

水果

(5)口含青果

主治:慢性咽炎。

用法:鲜青果(橄榄)洗净;口含1枚,用牙咬几口,使其出汁,慢慢含咽,过几分钟再咬几口。1枚青果口含,慢慢嚼约20分钟,嚼完吞渣弃核。如此连续含嚼3-4枚为一次,上下午各嚼一次。宜饭后用,常食方见效果。

(6)鲜樱桃

主治:初期咽喉炎。

用法:鲜樱桃30-60克,慢慢嚼服,早晚各1次。

樱桃能清血热,补血补肾,预防喉症。

(7)无花果汁

主治:肺热、声哑。

配方:无花果干30克、冰糖20克。

用法:无花果水煎,汁调冰糖服。每日1次,连服数日。

(8)罗汉果汁

主治:风热失音及早期肺阴不足所致咽干失润。

用法:罗汉果1个,切片、水煎、去渣,待凉后频频饮服,每日一次。

罗汉果味甘性凉,有清热凉血、止咳化痰、润肺滋肠等作用。

(9)核桃肉

主治:虚火喉痛及由于熬夜、大声说唱引起的喉痛声哑。

用法:核桃肉15个,1日吃完。

医学认为:核桃能润肺、益肾、利肠,、化虚痰、散风寒等。

饭后一个苹果或午睡后醒来吃一个桃或其他水果,1小时后,再练声。这种方法的益处是,水果的水分渗于人体细胞代谢,而喝的水是参加人体新陈代谢。所以,吃水果起到的润喉作用,是喝水不能代替的。注意歌唱发声前后,不要吃冻梨或冻柿子,避免刺激声带

饮食疗法是医药宝库中的瑰宝。早在战国时期,名医扁鹊就主张:君子在疾,期先命食以疗之,食疗不愈,然后命药。

清代医学家王孟英说:以食物作药用“极简易,性最千和,味不恶劣,易办易服”。饮食疗法有补充体内营养物质不足,改善人体机能状态,维持机体生理平衡和调整人体功能紊乱的作用。

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已有5位网友发表了看法:

1# 晁终妨   2019-12-04 21:36:06  回复
看的饿了
2# 悔爱少年   2019-08-01 22:22:57  回复
大晚上看的我居然饿了
3# 小兔   2019-04-11 23:27:42  回复
挺好吃,哈哈
4# 鸽子   2019-03-22 15:50:16  回复
都很美味呀
5# 星星忧郁   2019-03-01 15:56:46  回复
很实用,收藏了

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